В центре спорта и образования "Самбо-70" прошла силовая тренировка для всех желающих. Об этом сообщается на сайте учреждения.
Тренировка состояла из упражнений, направленных на укрепление мышц пресса и спины, бедер и рук. Мастер-класс провела фитнес-инструктор Галина Голикова.
Как известно, нагрузка для каждого человека рассчитывается тренером индивидуально. И в конце мастер-класса каждый занимающийся получил четкую инструкцию-программу для индивидуальных занятий дома на различные группы мышц.